martin

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi martin z miasteczka Lubin. Mam przejechane 34203.88 kilometrów w tym 10847.97 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.76 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(15)

Moje rowery

Specialized Hardrock Sport 26280 km

Merida Kalahari 550 + SR Raidon Air 46640 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

DST 36.76km
Teren 15.00km
Czas 01:29
V_AVG 24.78km/h
V_MAX 39.07km/h
Temperatura 9.0°C
Sprzęt Specialized Hardrock Sport
Aktywność Jazda na rowerze

23.05

Czwartek, 23 maja 2013 · dodano: 23.05.2013 | Komentarze 0

temperatura mowi sama za siebie

ostrawe tempo od poczatku, troche przydusilo ale obroty sie wkrecily i wyszla ladna srednia

DST 23.30km
Teren 10.00km
Czas 01:04
V_AVG 21.84km/h
V_MAX 39.66km/h
Temperatura 9.0°C
Sprzęt Specialized Hardrock Sport
Aktywność Jazda na rowerze

22.05

Środa, 22 maja 2013 · dodano: 22.05.2013 | Komentarze 0

znowu lodowato, kolejne zalamanie pogody - a na uczelni zaczely sie Juwenalia...

DST 38.49km
Teren 20.00km
Czas 01:40
V_AVG 23.09km/h
V_MAX 43.90km/h
Temperatura 16.0°C
Sprzęt Specialized Hardrock Sport
Aktywność Jazda na rowerze

21.05

Wtorek, 21 maja 2013 · dodano: 21.05.2013 | Komentarze 0

regeneracja po dwusetce zgodnie z przewidywaniami (glownie zaprotestowala skora twarzy (konkretne syfy na i w nosie) i uklad pokarmowy (zatwardz.)
ale:
* nie ma odparzen
* nogi nie bola
takze raczej łagodnie - organizm podjął współpracę:)
dziś na nogach od 5:00

DST 217.81km
Teren 80.00km
Czas 10:03
V_AVG 21.67km/h
V_MAX 62.44km/h
Temperatura 26.0°C
Sprzęt Specialized Hardrock Sport
Aktywność Jazda na rowerze

19.05 [jelenia gora]

Niedziela, 19 maja 2013 · dodano: 19.05.2013 | Komentarze 1

nowy personal best: 217 km
13:25 wyjazd (solo trip)
14:25 mimo przeciwnego wiatru jestem w L-cy (lasem)
15:10 spokojny przejazd przez miasto i posiłek na rogatce
16:30 jestem w Złotoryi (szuter), zaopatrzam się w kolejny litr napoju
16:45 wyjazd ze Złotoryi
17:30 ostatni posiłek z zaopatrzenia - 2x banan
17:40 - 18:00 podjazd w okolicach miejscowości Podgórek
2.5 km x 11%
dwa razy mam ochotę zejsć z roweru lub położyć się w rowie.
nogi kompletnie nieprzyzwyczajone do podjazdów.
18:15 jestem na rogatkach Jeleniej Góry
18:30 JG - rynek
18:45 posiłek z automatu
19-20 'zwiedzanie'
20.00 kupuję ostatni litr soku. odtąd nie mam już ze sobą pieniędzy
20:15 wyjazd z JG
20:30 ten sam podjazd tylko od tyłu
o dziwo idzie dużo bardziej gładko - pomaga młynek, cżęste nawadnianie z bidonu i nieszarpanie
20:40 zjazd - przez jakies 20 min na budziku ciągle 45-50 km/h
21:00 zmierzcha się, a ja jestem na drodze krajowej i mam tylko światło z tyłu
21.15 docieram do Złotoryi
odtąd nie ma już znaczenia światło - jadę bocznymi szutrami, świeci księżyc
21:30 wyjazd ze Złotoryi
jeszcze jeden dający w dupę podjazd
22:00 przerwa na SMSy i 'pogawędkę' z podpitymi wieśniakami
22:45 jestem w Legnicy. Czekając na pociąg na przejeździe wypijam resztkę płynów z bidonu
odtąd przez 30 km jestem skazany już tylko na zasoby organizmu
ale jest chłodno i rześko, powinno się udać
23:00 wyjazd z Legnicy - szutry do domu
00:05 jestem w Lubinie
00:18 PIĆ! duże zmęczenie, jadę ze zwieszoną głową
00:26 jestem w domu

ogólnie bardzo miła wyprawa. niepotrzebne problemy z nawadnianiem pod koniec - można było to przewidzieć i zapobiec.

okazuje się, że jestem w stanie w ciągu dnia, (i to wyjeźdżając po 13, a nie o 5 rano) dotrzeć do Kotliny Jeleniogórskiej i z powrotem, pokonując (z bólem, bo z bólem) co najmniej jeden naprawdę spory podjazd.

gdybym wyjechał rano, i dbał systematycznie o odpowiednie zapasy energetyczne i pitne, to myślę że 300 km jest spokojnie w zasięgu.

odparzenia na pupie niewielkie:) zaczęła szczypać tak poważniej dopiero od 180. kilometra

DST 59.02km
Teren 40.00km
Czas 02:30
V_AVG 23.61km/h
V_MAX 41.62km/h
Temperatura 13.0°C
Sprzęt Specialized Hardrock Sport
Aktywność Jazda na rowerze

18.05

Sobota, 18 maja 2013 · dodano: 18.05.2013 | Komentarze 0

boczny szuter na karczowiska - milogostowice
2 baby nalegaly abym zaczekal:)

DST 38.07km
Teren 10.00km
Czas 01:44
V_AVG 21.96km/h
V_MAX 40.25km/h
Temperatura 20.0°C
Sprzęt Specialized Hardrock Sport
Aktywność Jazda na rowerze

17.05

Piątek, 17 maja 2013 · dodano: 17.05.2013 | Komentarze 0

mocny wiatr i kolejna zmiana pogody

DST 34.25km
Teren 15.00km
Czas 01:38
V_AVG 20.97km/h
V_MAX 38.48km/h
Temperatura 20.0°C
Sprzęt Specialized Hardrock Sport
Aktywność Jazda na rowerze

16.05

Czwartek, 16 maja 2013 · dodano: 16.05.2013 | Komentarze 0

brak świeżości

DST 51.00km
Teren 30.00km
Czas 02:14
V_AVG 22.84km/h
V_MAX 36.52km/h
Temperatura 18.7°C
Sprzęt Specialized Hardrock Sport
Aktywność Jazda na rowerze

15.05

Środa, 15 maja 2013 · dodano: 16.05.2013 | Komentarze 0

lisiec-karczewiska bardzo fajny przejazd

DST 38.30km
Teren 20.00km
Czas 01:42
V_AVG 22.53km/h
V_MAX 39.86km/h
Temperatura 13.0°C
Sprzęt Specialized Hardrock Sport
Aktywność Jazda na rowerze

14.05

Wtorek, 14 maja 2013 · dodano: 14.05.2013 | Komentarze 0

znow chlodniej

DST 35.53km
Teren 20.00km
Czas 01:31
V_AVG 23.43km/h
V_MAX 40.25km/h
Temperatura 13.0°C
Sprzęt Specialized Hardrock Sport
Aktywność Jazda na rowerze

13.05

Poniedziałek, 13 maja 2013 · dodano: 13.05.2013 | Komentarze 0

minimalnie cieplej (choc wg. termometru tyle samo) i juz samopoczucie wyzsze.
bol nog odszedl. i to widac po sredniej.
dzis przez jakies 30s przyspieszylem i utrzymalem 40 km/h pod gorke